DEIN TRIATHLON-PLAN — WISSENSCHAFTLICH PERIODISIERT.
Schwimmen, Radfahren, Laufen — intelligent kombiniert nach polarisiertem 80/20-Training. Von der Basis bis zum Wettkampf, individuell auf dein Leistungsniveau und dein Rennen zugeschnitten.
Was Summitflow Pace für Triathlon bietet
3 Disziplinen, 1 Plan
Schwimmen, Radfahren und Laufen — intelligent kombiniert mit optimaler Belastungsverteilung und Brick-Einheiten für den Koppeleffekt.
Strava-Import
Verbinde Strava und deine FTP, HFmax und Schwellenpace werden automatisch aus deiner Trainingshistorie geschätzt.
Wettkampf-Periodisierung
Von der Basis bis zur Wettkampfwoche — dein Plan steuert systematisch auf dein A-Rennen zu. Sprint, Olympisch, 70.3 oder Ironman.
Feedback-Loop
Übersprungene oder angepasste Einheiten fliessen in den nächsten Plan ein. Wenn du krank warst oder Einheiten verpasst hast, passt sich der Plan an.
Multi-Race Planung
Plane mehrere Wettkämpfe mit A/B/C-Priorität. Dein Plan berücksichtigt alle Rennen und optimiert die Periodisierung automatisch.
KI-Coach
Frag deinen persönlichen KI-Coach zu Trainingsanpassungen, Ernährung, Tapering oder Rennstrategie.
Wissenschaftlich fundiert
Polarisiertes 80/20
80% deines Trainings in niedrigen Zonen (Z1/Z2), 20% in hohen Zonen (Z4/Z5+). Die effektivste Methode für Ausdauerleistung — belegt durch Seiler (2010) und Stöggl & Sperlich (2014).
Blockperiodisierung
4-Wochen-Blöcke: Aufbau → Aufbau → Peak → Regeneration. Systematischer Belastungsaufbau bis zum Wettkampf durch die Phasen Basis, Entwicklung, Peak und Taper.
Individuelle Zonen
Trainingszonen berechnet nach Coggan Classic (Z1–Z7) auf Basis deiner FTP, HFmax und Schwellenpace. Keine Schätzwerte — präzise Vorgaben für jede Einheit.
Einfache Preise
Keine versteckten Kosten. Jederzeit kündbar.
- Trainingsplan immer aktuell — automatisch angepasst
- Triathlon, Hyrox, Laufen, Radfahren, Duathlon & OCR
- Feedback-Loop & Wochenanpassung
- Präzise Trainingszonen (Watt, HF, Pace)
- Einheiten verschieben & anpassen
- Trainingsplan immer aktuell — automatisch angepasst
- Triathlon, Hyrox, Laufen, Radfahren, Duathlon & OCR
- Feedback-Loop & Wochenanpassung
- Präzise Trainingszonen (Watt, HF, Pace)
- Einheiten verschieben & anpassen
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